Diễm My 9X ăn khoai lang thay cơm giữ dáng nuột nà

Làm đẹp Thứ 7, 13/06/2020 21:04:51 PM Theo Ngôi sao

Không chỉ ăn uống khoa học, Diễm My còn tích cực tham gia đủ các bộ môn từ yoga đến boxing giúp vóc dáng thêm săn chắc, dẻo dai.

Không phải lần đầu xuất hiện trên màn ảnh nhỏ nhưng Tình yêu và tham vọng là dự án đầu tiên Diễm My 9X hợp tác cùng êkíp sản xuất phim miền Bắc. Người đẹp sinh năm 1990 vào vai Phán Linh - một cô gái tài giỏi, xinh đẹp và luôn suy nghĩ cho người khác. Ngoài khả năng diễn xuất, vóc dáng thon thả, nuột nà cũng là một trong những điểm cộng lớn giúp Diễm My chiếm được cảm tình của khán giả.

Nữ diễn viên chăm vận động, không ngại thử sức ở nhiều bộ môn.

Để giữ gìn vòng eo săn chắc cùng đôi chân thon thả, Diễm My rất tích cực vận động. Nữ diễn viên thử sức ở nhiều bộ môn bao gồm gym, yoga, kick boxing giúp tiêu hao calo dư thừa, củng cố độ săn chắc cho cơ thể, đồng thời cân bằng cuộc sống. Chế độ tập luyện đa dạng cũng giúp người tập bớt nhàm chán, có thêm động lực thử thách bản thân. 

Bên cạnh việc chăm thể dục, thể thao, Diễm My 9X còn duy trì chế độ ăn ít tinh bột. Cô thường thay thế cơm bằng khoai lang, hạt quinoa. Khoai lang có thành phần dinh dưỡng cao nhưng lượng carb lại thấp nên thường xuyên xuất hiện trong các thực đơn ăn kiêng lành mạnh. Trung bình, lượng carb có trong một củ khoai lang chỉ bằng 1/3 lượng tinh bột trong cơm trắng. 

Người đẹp 9X thường ăn quinoa, khoai lang thay cho cơm trắng.

Hạt quinoa được ưa chuộng và sử dụng phổ biến tại châu Âu, châu Mỹ nhờ tác dụng kiểm soát cân nặng hiệu quả. Quinoa giàu protein và chất xơ giúp nhanh no, giảm bớt cảm giác thèm ăn. Các vitamin nhóm B và omega - 3 có nhiều trong loại hạt này cũng có lợi cho tiêu hóa, sức khỏe. 

Bữa sáng của Diễm My luôn đảm bảo dinh dưỡng, có nhiều trái cây, các loại hạt.

Song song với việc tiêu thụ tinh bột tốt để hạn chế tích mỡ, Diễm My còn tích cực nạp rau xanh, hoa quả tươi trong ngày để bổ sung vitamin cho cơ thể. Các loại hạt như hồ đào, hạt thông, chia... cung cấp protein, chất xơ, khoáng chất cho Diễm My hàng ngày.