Khi giấc ngủ trở thành trải nghiệm du lịch mới

Thư giãn Thứ 2, 13/10/2025 10:34:38 AM Theo Báo Lao Động

Du lịch ngủ - từ trào lưu thế giới đến Việt Nam

Cảm thấy mệt mỏi khi tham gia các chương trình du lịch với lịch trình tham quan dày đặc, du khách trên thế giới đã lựa chọn phương án thay thế bằng việc du lịch chỉ để ngủ. Việc ngả lưng trên chiếc giường thoải mái cùng với chiếc gối êm ấm trong một không gian yên tĩnh hòa lẫn cùng với ánh sáng dịu nhẹ tại phòng khách sạn đã trở thành một lựa chọn đầy lý tưởng đối với du khách.

Khởi nguồn từ các quốc gia châu Âu, “du lịch ngủ” hay còn gọi là “sleep tourism” ban đầu là mô hình nghỉ dưỡng kết hợp khoa học giấc ngủ. Nhiều khách sạn và khu nghỉ dưỡng cao cấp trên thế giới đã mở các gói “du lịch ngủ” - nơi du khách được đo nhịp tim, nhịp thở, thưởng thức ẩm thực và trải nghiệm không gian giúp ngủ sâu, thư giãn tuyệt đối.

Ông Rebecca Robbins, nhà khoa học về giấc ngủ tại Đại học Y khoa của Harvard (Mỹ) và là tác giả cuốn sách “Sleep for Success!” cho rằng: “Đã qua rồi những ngày du lịch và trở về nhà trong trạng thái mệt mỏi và kiệt sức. Ý tưởng du lịch ngủ có thể giúp bạn phục hồi năng lượng được xem là sự lựa chọn thay thế thú vị khi bạn có cơ hội học hỏi và trải nghiệm những điều mới lạ, đồng thời cho phép cơ thể và tâm trí của mình được nghỉ ngơi hợp lý nhằm tiếp sức cho hành trình khám phá tại điểm đến và trở về nhà trong trạng thái tươi tỉnh và tràn trề sức sống”.

Theo bà Thu Hương - chuyên gia tâm lý (Trung tâm Tâm lý Hà Nội), giấc ngủ là “liều thuốc tự nhiên” quan trọng nhất của con người. Trong xã hội hiện đại, tỷ lệ mất ngủ, rối loạn giấc ngủ ngày càng tăng, kéo theo stress, trầm cảm, giảm năng suất lao động. Du lịch ngủ đáp ứng nhu cầu rất thực tế: con người muốn thoát khỏi môi trường căng thẳng, tìm về không gian tĩnh lặng để tái tạo năng lượng. Khi giấc ngủ được phục hồi, tinh thần và cảm xúc cũng được “chữa lành”. Vì thế, những tour du lịch giúp du khách ngủ ngon không chỉ mang giá trị nghỉ dưỡng, mà còn là một phương pháp trị liệu tinh thần tự nhiên và an toàn. Đây là một hướng phát triển du lịch nhân văn, sâu sắc.

Varun Grover, Giám đốc Quốc gia của Booking tại Việt Nam nhận định, xã hội ngày càng hối hả thì giấc ngủ dần trở thành tài nguyên quý giá. Du lịch ngủ được dự đoán là xu hướng phổ biến trong tương lai. Theo ông, gần 67% khách Việt tìm kiếm kỳ nghỉ chỉ để ngủ ngon. Họ sẵn sàng chi trả nhiều hơn cho kỳ nghỉ có yếu tố chăm sóc giấc ngủ, thư giãn, thiền định và phục hồi năng lượng. Điều này cho thấy, ngành du lịch Việt Nam cần có thay đổi, các cơ sở lưu trú cần cung cấp thêm tiện nghi, dịch vụ tiện ích mang tới cho du khách kỳ nghỉ lành mạnh, thư thái. Thị trường du lịch ngủ được dự báo sẽ tăng trưởng gần 8% và đạt 400 tỷ USD trong giai đoạn 2023 - 2028.

Báo cáo của Tổ chức Du lịch Thế giới (UNWTO) năm 2024 cho thấy, du lịch giấc ngủ đang trở thành một trong những xu hướng tăng trưởng nhanh nhất trong lĩnh vực du lịch sức khỏe, với tốc độ trung bình 15%/năm. Nhiều du khách quốc tế, đặc biệt là nhóm nhân viên văn phòng, doanh nhân, người làm việc trong môi trường căng thẳng, sẵn sàng chi trả hàng trăm đến hàng nghìn USD cho những kỳ nghỉ chỉ để… ngủ ngon.

Ông Nguyễn Trùng Khánh - Cục trưởng Cục Du lịch Quốc gia Việt Nam nhận định: “Việt Nam có lợi thế tự nhiên và văn hóa đặc biệt để phát triển du lịch nghỉ dưỡng giấc ngủ. Chúng ta có rừng, biển, hồ, núi, đồng thời có nền ẩm thực, thảo dược phong phú. Kết hợp những yếu tố đó sẽ tạo ra sản phẩm du lịch mới - vừa mang bản sắc, vừa theo xu hướng toàn cầu”.

Hình ảnh du khách nằm giữa cánh rừng thông, nghe tiếng gió, ngửi hương cỏ dại, chìm vào giấc ngủ yên lành - đó chính là sự trải nghiệm đáng mơ ước của nhiều du khách.

Các tour “ngủ giữa rừng xanh - thức giữa mây trắng” hút khách

Nắm bắt xu hướng đó, nhiều khách sạn, homestay, resort, khu nghỉ dưỡng ở các tỉnh, thành đã đầu tư cơ sở vật chất và đưa ra các tour, hình thức trải nghiệm nghỉ dưỡng độc đáo đáp ứng nhu cầu của du khách trong nước và quốc tế.

Ở Đà Lạt (Lâm Đồng), với nhiều khu nghỉ dưỡng giữa rừng thông yên tĩnh, du khách có thể “ngủ trọn trong hơi thở của thiên nhiên”. Không gian nơi đây được thiết kế cách âm, ánh sáng dịu, giường ngủ bằng gỗ thông tự nhiên, nệm cao su thiên nhiên và hương thơm tinh dầu lavender. Không có ti vi, không điện thoại, không nhạc ồn ào - chỉ còn lại tiếng gió và mùi thông. Nhiều khách chia sẻ, họ chưa từng có giấc ngủ sâu như thế trong nhiều năm.

Tại Ninh Bình, mô hình “homestay ru ngủ”, du khách được mời trải nghiệm ngủ trong những căn phòng tre nhỏ, mở cửa ra là hồ sen bát ngát. Trước giờ đi ngủ, họ được hướng dẫn thiền, hít thở, xông tinh dầu và nghe nhạc trị liệu nhẹ.

Tại các bản làng vùng cao Sa Pa, Tả Van, Y Tý (Lào Cai), Tam Đảo (Phú Thọ), Mộc Châu (Sơn La)... nhiều homestay đều hướng tới không gian “ngủ giữa rừng xanh - thức dậy giữa mây”. Họ đã tạo ra không gian ngủ mộc mạc nhưng bình yên. Du khách được ngủ trên sàn gỗ, trong tiếng dế gáy, mùi lúa mới, sương lạnh đầu hôm. Không có tivi, không wifi, nhưng đổi lại là cảm giác “ngủ giữa đất trời”, nơi con người tìm lại sự giản đơn và gắn bó với thiên nhiên. Buổi tối, du khách được nghe tiếng suối róc rách, tiếng côn trùng đêm, cảm nhận sương rơi trên mái lá - những âm thanh tự nhiên thay cho nhạc ru.

Chia sẻ sự trải nghiệm tại Y Tý (Lào Cai), bà Nguyễn Phương Anh, 55 tuổi, Việt kiều Pháp chia sẻ: “Lần đầu tiên tôi ngủ mà không có tiếng còi xe, không ánh đèn điện thoại. Chỉ có tiếng gió lùa và tiếng suối reo, tỉnh giấc giữa mây trôi bồng bềnh. Cảm giác ấy khiến tôi như sống lại tuổi thơ - nơi giấc ngủ đến tự nhiên và trọn vẹn”.

Các khu nghỉ dưỡng tại Thanh Hóa, Nghệ An, TP Huế, Đà Nẵng, Quảng Nam... cũng khai thác du lịch nghỉ dưỡng giấc ngủ gắn với suối khoáng nóng và thiền định hay tour du lịch “ngủ bên hồ sen”. Du khách được hướng dẫn xông hơi, tắm onsen, massage đầu, trị liệu hít thở, ăn uống thanh đạm, thưởng hoa, uống trà sen thơm ngát, thiền hít thở và ngủ theo chu kỳ sinh học. Toàn bộ hoạt động được thiết kế nhằm phục hồi hệ thần kinh và đưa cơ thể trở lại trạng thái cân bằng.

Nhiều du khách thích thú khi được tận hưởng giấc ngủ độc đáo với tour “ngủ giữa rừng ngập mặn” hay “ngủ giữa sông” tại Cần Giờ (TP Hồ Chí Minh), Bến Tre, Trà Vinh (Vĩnh Long). Một số homestay thiết kế những cabin nổi giữa sông hoặc bungalow hướng sông, ru giấc ngủ bằng gió lộng. Giấc ngủ ở đó không chỉ là nghỉ ngơi, mà là hòa vào thiên nhiên - nơi con người và môi trường cùng hít thở một nhịp.

Các mô hình: “ngủ trong thiên nhiên”, “ngủ giữa rừng”, “ngủ trên mây” hoặc “ngủ bên hồ”, “ngủ giữa rừng ngập mặn” hay “ngủ giữa biển”… nhằm mang lại trải nghiệm phục hồi năng lượng, tái tạo sức sống cho các du khách.

Theo các chuyên gia du lịch, dù tiềm năng lớn, du lịch ngủ tại Việt Nam vẫn còn ở giai đoạn sơ khai, thiếu định danh rõ ràng. Nhiều cơ sở chỉ mới dừng ở việc “ngủ giữa thiên nhiên”, chưa có các yếu tố chuyên sâu về chăm sóc giấc ngủ khoa học như điều chỉnh ánh sáng, âm thanh, nhiệt độ, hoặc sự hỗ trợ của chuyên gia.

Bên cạnh đó, việc đào tạo nhân lực cho loại hình này gần như chưa có. Nhân viên du lịch, spa, trị liệu cần hiểu về giấc ngủ sinh học, phương pháp thư giãn, cách sử dụng tinh dầu, âm thanh trị liệu… để phục vụ đúng tinh thần “sleep tourism”.

Cơ sở hạ tầng cũng là thách thức lớn cho ngành Du lịch. Để tạo không gian ngủ chất lượng dành cho du khách, nơi nghỉ dưỡng cần bảo đảm cách âm, hạn chế ánh sáng nhân tạo, tiếng ồn - điều mà nhiều điểm du lịch Việt Nam hiện vẫn còn thiếu.

Ngoài ra, việc quảng bá sản phẩm “du lịch ngủ” cũng cần được làm tinh tế, tránh hiểu lầm hoặc gây tò mò sai hướng. Loại hình này không phải “ngủ lười”, mà là ngủ để chữa lành, phục hồi và tái tạo năng lượng sống.

Các nghiên cứu về ảnh hưởng của giấc ngủ đến trải nghiệm du lịch đã cho thấy, một giấc ngủ chất lượng là rất quan trọng để du khách tận hưởng những trải nghiệm xuyên suốt chuyến đi của họ và được coi là một chỉ báo quan trọng cho sự hài lòng của khách hàng về chất lượng dịch vụ khách sạn và sự hài lòng tổng thể về chuyến du lịch. Do vậy, việc triển khai các dịch vụ, tiện ích chuyên biệt dành cho du khách ngủ không chỉ giúp các khách sạn, khu nghỉ dưỡng hưởng lợi từ thị trường đầy tiềm năng này mà còn tăng các chỉ số quan trọng về dịch vụ như: Mức độ hài lòng về dịch vụ và khả năng quay trở lại sử dụng dịch vụ trong tương lai.

Ở Việt Nam, khi du lịch ngủ được đầu tư đúng hướng, kết hợp giữa khoa học, thiên nhiên và văn hóa, nó có thể trở thành đặc sản du lịch mới, có thể trở thành nguồn sinh kế mới cho người dân nông thôn, giúp họ khai thác giá trị “bình yên” - một tài sản vô giá mà đô thị không có. Du lịch ngủ vừa giúp du khách tìm lại sự cân bằng, vừa mở ra cơ hội phát triển kinh tế xanh, bền vững.